How to do: Explosive Step Ups

Have one foot up on box, making sure to push down with the raised foot push your body up and switch legs. Repeat with other foot.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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21 minutes 14 secondes,

Workout3

17 minutes 45 secondes,

Workout1

17 minutes 45 secondes,

HIIT4

20 minutes,

Workout5

17 minutes 45 secondes,

HIIT6

15 minutes 15 secondes,

HIIT9

20 minutes,

HIIT11

12 minutes 45 secondes,

HIIT13

9 minutes,

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