How to do: Dumbbell Archers

Hold dumbbells out in front of you with straight arms and legs shoulder width apart and jump moving one leg back straight and front slightly bent, leg that is back should have same arm pulled back like pulling a bow. Alternate legs and arms.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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Entraînements de ce membre

Total Six Pack

20 minutes, Modéré

Core Control

16 minutes 40 secondes, Modéré

Heel Touches

1 minute, Débutant

Alt Bicep Curl

3 minutes 15 secondes, Modéré

Incline Dumbbell Bench Press

6 minutes, Modéré

Barbell Bicep Curl

7 minutes 30 secondes, Modéré

Reverse Grip Bent Over Row

4 minutes 30 secondes, Modéré

Dumbbell Bicep Curl

4 minutes 30 secondes, Modéré

Bent Over Row

10 minutes 40 secondes, Modéré

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