How to do: 180 Degree Step Back Squat

Start center feet parallel hip width apart. Step out 180 degrees into a squat to the right, then back to center, switch left. 12 times each side.

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HIIT Arms/glutes

48 minutes 6 secondes, Modéré

Quickie Abs/cardio

14 minutes 30 secondes, Modéré

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HIIT 1 Section 2

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HIIT 1 Section 4

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Hopscotch 1

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