Hyperextensions

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Monday/Friday High Intensity Circuit

32 minutes 24 secondes, Modéré

Wednesday Heavy Weights

37 minutes, Modéré

Cool-down With Static Stretches

11 minutes, Modéré

Tuesday/Thursday Interval Sprints

1 heure, Intense

Bodyweight Interval Cardio

38 minutes 20 secondes, Intense

Dynamic Stretch

4 minutes 30 secondes, Débutant

2nd Trimester Warm Up

7 minutes, Modéré

Manas Day 1 Tmz

44 minutes 6 secondes, Modéré

Manas Day 2 TMZ

50 minutes 21 secondes, Modéré

How to do: Hyperextensions

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