How to do: The Swan

Start lying with your face down, legs together and hands beside your shoulders. Press up on your palms to create a 90 degree angle at your elbows and lengthen your spine forward.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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