Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

40/20

Modéré   32 minutes

Vlad Neilsen
 		    Ajouté par Vlad Neilsen
40/20

Exercises

Série 1 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 2 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 3 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 4 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 5 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 6 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 7 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 8 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 9 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 10 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
1 minute

Série 11 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 12 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 13 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 14 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 15 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 16 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 17 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 18 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 19 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 20 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
1 minute

Série 21 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 22 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 23 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 24 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 25 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 26 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 27 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 28 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 29 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

Série 30 1 ronde
Work
40 secondes
Rest
Rest
1 minute

Entraînements associé

Weights
Weights
23 minutes, Intense
40/20 Work Rest
40/20 Work Rest
3 minutes, Modéré
30 On/30 Off
30 On/30 Off
21 minutes, Modéré
One And Half
One And Half
22 minutes 30 secondes, Modéré
12 Min 3 * 4' 30" * 10"
12 Min 3 * 4' 30" * 10"
12 minutes,
Timer
Timer
25 minutes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intense 12 min  
Arms   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Modéré 15 min  
Core   Exercise Mat
40/20 Hiit

40/20 Hiit

Intense 20 min  
HiiT Camp Partnered

HiiT Camp Partnered

Modéré 18 min  
Lower Body  
60on 15 Off 12exercises 3 Reps

60on 15 Off 12exercises 3 Reps

Modéré 15 min  
The Problem And The Solution

The Problem And The Solution

Modéré 21 min  
Core   Dumbbell

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit