Before Running Warmup

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Warm Up

10 minutes, Intense

Warmup

5 minutes 10 secondes, Débutant

Warm-up

4 minutes 30 secondes, Débutant

Warm Up 2

18 minutes 40 secondes, Modéré

Warm Up

2 minutes, Débutant

Warmup

9 minutes 30 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.