Tabata Workout Timer

Intense Duration 5 minutes

Description

This is for timing your Tabata workouts. Almost any exercise works with this, I like push ups, burpies, sprints, or just an intense 4 minutes of working a heavy bag. Tabata workouts are very intense, google it for info before trying.

Exercises

Série 1 1 ronde

Set 1

20 secondes

Rest

10 secondes

Set 2

20 secondes

Rest

10 secondes

Set 3

20 secondes

Rest

10 secondes

Set 4

20 secondes

Rest

10 secondes

Set 5

20 secondes

Rest

10 secondes

Set 6

20 secondes

Rest

10 secondes

Set 7

20 secondes

Rest

10 secondes

Set 8

20 secondes

Cool Down

1 min 30 secondes

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20 minutes, Intense

4 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.