Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Exercises

Série 1 3 rondes
Booty Pop
30 secondes
Squat And Alternating Knee Drop
30 secondes
Chair Pose To Low Lunge Alternating Legs
30 secondes
Squat To Donkey Kick Alternating Legs
30 secondes

Série 2 1 ronde
Quad Stretches
1 minute


Entraînements associé



Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

ABba, mama Mia

ABba, mama Mia💙

Intense 12 min  
Core  
The Doctor's Adductors 

The Doctor's Adductors 💙

Modéré 25 min  
Lower Body   Dumbbells
On The Floor 

On The Floor 💙

Modéré 20 min  
Glutes  
Iphi's Ab Burnout Pyramid 

Iphi's Ab Burnout Pyramid 💙

Modéré 6 min  
Core  
Upper Body Hand Weight Workout 

Upper Body Hand Weight Workout 💙

Modéré 20 min  
Shoulders   Dumbbells
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Débutant 14 min  
Yoga   Exercise Mat

Catégories d'entraînement