Entraînement modéré

Sonic-fast Plank Test

Modéré Duration 2 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Triston Nguyen

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Description

Don't have time to workout but need unwanted fat off your body? This workout will go by really fast. Perform it every day and soon your dream will come a reality.

Exercises

Série 1 1 ronde

20 secondes

Dumbbell Right Split Jumps

Poids: Modéré

Dumbbell Right Split Jumps

20 secondes

10 secondes

Left Leg Balance with Eyes Closed

Left Leg Balance with Eyes Closed

15 secondes

Right Leg Balance with Eyes Closed

Right Leg Balance with Eyes Closed

15 secondes

Série 2 1 ronde

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15 secondes

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Poids: Modéré

Lunge to Shoulder Press

20 secondes

10 secondes

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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