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Entraînement de membre

Moving

39 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Arms, Back

Équipement: Kettlebell, Pull Up Bar

Eric Kloss
 		    Ajouté par Eric Kloss
Moving
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec Kettlebell Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 3 rondes
Burpees
Burpees
10 réps
Sit-Ups
Sit-Ups
100 réps
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
25 réps
Push-Ups
Push-Ups
100 réps
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
25 réps
Muscle Ups
Muscle Ups
5 réps
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
20 réps

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9 minutes 52 secondes, Modéré
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Crossfit 5
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