Bicycle Physiotherapy

Description

On the floor Arms by your side contract Abs Lower back doesnt lift of floor extend legs slowely. For less stress on lower back extend legs higher as soon as abs are stronger legs should be extend straight.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.