Squat Countdown

Modéré Duration 6 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Entraîneur Personnel Dex Parrish

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

A little something to break your day. If you are dressed for the occasion!!!

Exercises

Série 1 1 ronde

Bottom to Bottom Squats

25 réps

Transition

30 secondes

Série 2 1 ronde

Bottom to Bottom Squats

20 réps

Transition

30 secondes

Série 3 1 ronde

Bottom to Bottom Squats

15 réps

Transition

30 secondes

Série 4 1 ronde

Bottom to Bottom Squats

10 réps

Transition

30 secondes

Série 5 1 ronde

Bottom to Bottom Squats

5 réps

Transition

30 secondes

Entraînements associé

50 Squats

4 minutes 10 secondes, Modéré

Squat

2 minutes, Débutant

Days Of Squats

3 minutes 30 secondes, Modéré

Squats

5 minutes 30 secondes, Modéré

Squat Challenge

12 minutes 20 secondes, Modéré

60 Squats

2 minutes 20 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.