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Entraînement pour débutant

Calf Press

Débutant   2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Barbell, Box or Step

Wafa Mohanna
 		    Ajouté par Wafa Mohanna
Calf Press
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 1 ronde
Poids: Léger
Bench Barbell Calf Raises
15 réps
Rest
Rest
20 secondes
Bench Barbell Calf Raises
15 réps
Rest
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20 secondes
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15 réps
Rest
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20 secondes

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