Dynamic Cardio

Mots clés

Séances d'entraînement Jambes

Description

Set up cone . Marker zig zag 15 - 30 feet apart Sprint , slide , sprint, slide , sprint Slide sprint The goal is to complete as many as you can in 5 mins .

Entraînements associé

Cardio

5 minutes 40 secondes, Modéré

Cardio 1

2 minutes 50 secondes, Modéré

Quick Cardio

20 minutes, Modéré

Short Cardio v2

21 minutes, Modéré

Quick Cardio

4 minutes 30 secondes, Intense

Cardio!

16 minutes 20 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.