Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Warm Up 3

Intense   4 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Cardio Machine

Ilpesante Alex
 		    Ajouté par Ilpesante Alex
Warm Up 3
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements cardio-vasculaires

Exercises

Série 1 2 rondes
Cross Knees to Elbows
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Cross Knees to Elbows
30 secondes
Cycling
Résistance: Modéré
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Cycling
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes

Entraînements associé

Warmup 3
Warmup 3
6 minutes, Modéré
Warm Up
Warm Up
10 minutes, Modéré
Warm Up
Warm Up
5 minutes,
Warm Up ◇
Warm Up ◇
6 minutes 15 secondes, Modéré
warm ups
warm ups
5 minutes 30 secondes,
Warm Up
Warm Up
4 minutes 10 secondes, Modéré
NordicTrack Foldable Treadmill
Meilleur choix pour cet entraînement

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 minutes 14 secondes, Modéré
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 minutes 45 secondes, Débutant
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 minutes 48 secondes, Modéré
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minutes, Modéré
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 minutes 30 secondes, Débutant
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 minutes 32 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Stretching Post Workout

Stretching Post Workout

Débutant 10 min  
Full Body   Wall, Exercise Mat
Jog 3

Jog 3

Modéré 10 min  
Legs   No Equipment
Side Jog

Side Jog

Modéré 15 min  
Legs  
Core with kettlebell

Core with kettlebell

Intense 11 min  
Core   Kettlebells, Dumbbells, Resistance Bands
Chest&Triceps ilPESANTE

Chest&Triceps ilPESANTE

Intense 20 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Dumbbell Core ilPESANTE

Dumbbell Core ilPESANTE

Intense 7 min  
Core   Dumbbells, Kettlebells, Rings

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit