Entraînement modéré

Army Crawls

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Core, Arms

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Start in a forearm plank position. Begin crawling forward with your arms and drag your legs behind you.

Exercises

Série 1 1 ronde

Army Crawls

1 minute

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14 minutes, Débutant

12 minutes, Modéré

6 minutes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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