 Core Vacuum 

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Weighted Abdominal Vacuum

15 minutes, Modéré

Tummy Suck *HW*

4 minutes 10 secondes, Débutant

Rest Day - Stomach Vacuums + Yoga

20 minutes, Débutant

Nauli

6 minutes 40 secondes, Modéré

Oh Tummy

14 minutes, Modéré

Tummy Squeezer

8 minutes 10 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.