HIIt

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînement avec la boîte ou les marches

Description

Burpeeye kadar 20 sn dinlen, burpee 1 dk dinlen, sonrakilerde 30 sn dinlen. Setler arasi 2 dk.

Entraînements associé

Burpee

9 minutes 40 secondes, Intense

Hiit

10 minutes 20 secondes,

8 minutes 50 secondes, Modéré

Hiit

10 minutes 25 secondes, Modéré

Total body

31 minutes 30 secondes, Intense

Hiit

10 minutes,

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14 minutes 3 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.