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Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise

Entraînements associé

Inicial 1

46 minutes 18 secondes, Débutant

59 minutes 20 secondes, Modéré

Primero

15 minutes, Modéré

Core

14 minutes 10 secondes, Modéré

Entrenamiento

6 minutes 26 secondes, Modéré

Gym 2

12 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

11 minutes 45 secondes, Modéré

Movimiento para Principiantes

16 minutes 20 secondes, Débutant

Refresco de Cabeza a Pies

21 minutes 40 secondes, Débutant

Cardio Con Palo De Escoba

29 minutes 54 secondes, Débutant

Fuerza y Rendimiento D1

10 minutes 18 secondes, Modéré

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

29 minutes 40 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.