Trx - Spring - Wheel

Modéré Duration 22 minutes

Ajouté par Luca Benini Novelli

Description

Full Body

Exercises

Série 1 1 ronde

45 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

Spring Chest Expander

45 secondes

20 secondes

45 secondes

10 secondes

50 secondes

Série 2 1 ronde

45 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

Spring Chest Expander

45 secondes

20 secondes

45 secondes

10 secondes

50 secondes

Série 3 1 ronde

45 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

Spring Chest Expander

45 secondes

20 secondes

45 secondes

10 secondes

50 secondes

Série 4 1 ronde

45 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

Spring Chest Expander

45 secondes

20 secondes

45 secondes

10 secondes

50 secondes

Entraînements associé

Trx Strength Arms

10 minutes 10 secondes,

34 minutes, Intense

12 minutes, Modéré

15 minutes, Modéré

3 minutes, Modéré

23 minutes 21 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.