Entraînement modéré

Prueba

Modéré Duration 11 minutes

Zones ciblées: Inferior del cuerpo

Équipement: Máquina cardio, Barra con pesas, Banco

Ajouté par Alex Felpeto

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements d'haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 1 ronde

Bicicleta elíptica

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10 minutes

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12 réps

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Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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