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Entraînement de membre

Full Body

6 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Dumbbell

Fiodor Shulenok
 		    Ajouté par Fiodor Shulenok
Full Body
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
Répétitions jusqu'à l'échec
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
Répétitions jusqu'à l'échec
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
Répétitions jusqu'à l'échec

Série 2 1 ronde
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
Répétitions jusqu'à l'échec
Alternating Hammer Curls
Poids: Lourd
Alternating Hammer Curls
Répétitions jusqu'à l'échec
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
Répétitions jusqu'à l'échec

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