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Pull - wk 1
16 minutes 32 secondes, Modéré
Chest and Back
52 minutes 38 secondes, Intense
Upper Primer
45 minutes 26 secondes, Intense
Push/Pull
8 minutes 40 secondes, Modéré
Back & a bit of Biceps
23 minutes 4 secondes, Modéré
Back
18 minutes 10 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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