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Entraînement modéré

Workout 1

Modéré   3 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Back

Équipement: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Michael Söntgerath
 		    Ajouté par Michael Söntgerath
Workout 1
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Poids: Modéré
Barbell Back Loaded Squats
10 réps
Barbell Back Loaded Squats
Poids: Modéré
Barbell Back Loaded Squats
10 réps
Barbell Back Loaded Squats
Poids: Modéré
Barbell Back Loaded Squats
10 réps
Barbell Bench Press
Poids: Modéré
Barbell Bench Press
10 réps
Barbell Bench Press
Poids: Modéré
Barbell Bench Press
10 réps
Barbell Bench Press
Poids: Modéré
Barbell Bench Press
10 réps
Pull-Ups
Pull-Ups
10 réps
Pull-Ups
Pull-Ups
10 réps
Pull-Ups
Pull-Ups
10 réps

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Squat
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Back
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Legs
Legs
10 minutes 10 secondes,
WOD 24-08-2020
WOD 24-08-2020
4 minutes 12 secondes, Intense
WORKOUT A
WORKOUT A
37 minutes 6 secondes, Intense

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