Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Exercises

Série 1 2 rondes
10 réps
30 secondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
10 secondes
5 secondes
30 secondes
5 secondes
10 réps
45 secondes

Série 2 1 ronde
5 réps
30 secondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
10 secondes
5 secondes
30 secondes
5 secondes
10 réps
45 secondes

Série 3 1 ronde
5 réps
30 secondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
10 secondes
5 secondes
30 secondes
5 secondes
10 réps


Entraînements associé

Workout 1
5 minutes, Débutant
My Workout
4 minutes 36 secondes,
Body Build
5 minutes 50 secondes, Modéré
My Work Out
8 minutes 30 secondes, Débutant
Quick Workout
11 minutes, Débutant
Random Workout 1
4 minutes 5 secondes, Débutant

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Bench Push-up Ladder L1
20 minutes 28 secondes, Modéré
The Finish Line - Push Up Insanity
24 minutes 13 secondes, Intense
Alternate Spin/HIIT (15 On)
21 minutes 40 secondes, Intense
Bench Push-up Ladder
20 minutes 32 secondes, Modéré
Beginner Conditioning Phase II- B
35 minutes 43 secondes, Modéré
Body CORE 106
21 minutes 15 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Bodyweight Workout: 4 Exercises You Can Do at Home

Bodyweight Workout: 4 Exercises You Can Do at Home

Débutant 20 min  
Back   No Equipment
Squats

Squats

Intense 60 sec  
Legs  
Semaine 1,Entraînement 1

Semaine 1,Entraînement 1

Modéré 10 min  
Shoulders  
Wourkout 2

Wourkout 2

Modéré 8 min  
Core  
Workout 1

Workout 1

Modéré 11 min  
Lower Body  
Jump Rope

Jump Rope

Intense 10 min  
Legs   Jump Rope

Catégories d'entraînement