Entraînement pour débutant

Quick Wall

Débutant Duration 75 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Core

Équipement: Wall

Ajouté par Alan Davis

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements muraux

Description

Spare min at work while machine runs

Exercises

Série 1 1 ronde

30 réps

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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