heavy hitter

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Upper Body

Ajouté par Jerry Morfin

Mots clés

Entraînements du haut du corps

Description

body shot body shot

Exercises

Série 1 1 ronde

Plank

20 secondes

Push-Ups

10 réps

Upper Cuts

20 réps

Série 2 1 ronde

Plank

20 secondes

Push-Ups

10 réps

Power Punches

20 réps

Série 3 1 ronde

Plank

20 secondes

Push-Ups

10 réps

Upper Cuts

20 réps

Entraînements associé

Body

11 minutes 20 secondes, Modéré

Upper Body 2

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A,A,L

7 minutes 20 secondes, Modéré

Home

13 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.