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Entraînement intense

Athletic Draft

Intense   40 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Barbell, Bench, Box or Step, Pull Up Bar, Dumbbell

Athletic Draft
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements à la barre de traction Entraînements avec haltères
Description

This is a training that will activate ur type II fibres in your muscles. To be explosive. Combination of plyometrics and weights. Feel like an athlete and be powerful like one.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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