Entraînement modéré

Back Extension

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Back

Équipement: Stability Ball

Ajouté par Jamie Demott

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec ballon d'exercice

Description

Back

Exercises

Série 1 1 ronde

Ball Back Extensions

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1 minute

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

THERABAND Exercise Ball

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Apple Watch Ultra 2

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