Post-Training Refresh

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes

Description

Enjoy this short refresher for your lower body after any endurance activity. Gently re-lengthen your muscle tissue while increasing your circulation to flush the lactic acid out of your body and speed up recovery.

Entraînements associé

Muscle Recovery

10 minutes, Modéré

Relaxed Legs

5 minutes 20 secondes, Débutant

Stretch Out Your Limbs!

10 minutes, Intense

Lower Love

23 minutes 20 secondes, Débutant

Lower Body Care

14 minutes 30 secondes, Débutant

Post-Workout Unwind

10 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.