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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
45 secondes
45 secondes

Série 2 1 ronde
35 secondes
35 secondes

Série 3 1 ronde
25 secondes
25 secondes

Série 4 1 ronde
15 secondes
15 secondes


Entraînements associé

Super intense Pressure
19 minutes, Intense
Situp
4 minutes, Modéré
WORK HARD
7 minutes 50 secondes, Intense
Abs
15 minutes, Intense
Abs
33 minutes, Intense
Abs
7 minutes 30 secondes, Débutant


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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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