Torso Twists

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Stand tall with legs shoulder width apart and hands resting on your waist. Twist from side to side about 90 degrees. Move with the shoulder and hold a moment at each side.

Exercises

Série 1 1 ronde

Torso Twists

1 minute

Entraînements associé

Warm Up

6 minutes 15 secondes, Modéré

Squats And Twists

7 minutes, Modéré

Core Warm Ups

2 minutes 18 secondes, Débutant

Dynamics

2 minutes,

For My Core And Legs

13 minutes,

Quick 7 W1

7 minutes 30 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.