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Entraînement intense

Step Ups

Intense   60 secondes

Zones ciblées: Inferior del cuerpo

Équipement: Caja / Paso

Step Ups
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînement avec la boîte ou les marches
Description

Da un paso adelante a un ritmo constante en una plataforma elevada. Alterna las piernas y trata de no sacudir tu cuerpo. Si lo deseas, usa mancuernas.

Exercises

Série 1 1 ronde
Step Ups
Step Ups
1 minute

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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