Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Weighted Abs

Modéré   5 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Medicine Ball

Erin Derryberry
 		    Ajouté par Erin Derryberry
Weighted Abs
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec le ballon médical

Exercises

Série 1 1 ronde
Table top sit ups
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Leg lift toe touches
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Plank roll outs left
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Plank roll outs right
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Sit n toss
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Boat pose leg scissors
30 secondes

Entraînements associé

Weights And Abs
Weights And Abs
16 minutes, Débutant
Best Abs
Best Abs
21 minutes 45 secondes, Intense
Weighted ABS
Weighted ABS
44 minutes 2 secondes,
15 Minute Abs
15 Minute Abs
15 minutes, Modéré
Abs And Core
Abs And Core
18 minutes 20 secondes, Débutant
Total Abs - 1
Total Abs - 1
11 minutes 51 secondes, Intense

Entraînements avec le même équipement

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 minutes 8 secondes, Modéré
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 minutes 20 secondes, Modéré
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 minutes 43 secondes, Intense
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 minutes 43 secondes, Modéré
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 minutes 30 secondes, Modéré
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 minutes 31 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

ABS, Arms And Chest

ABS, Arms And Chest

Intense 16 min  
Giggetty Giggetty

Giggetty Giggetty

Intense 25 min  
Lower Body  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Modéré 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Top Resolutions

Top Resolutions

Modéré 20 min  
Core   Dumbbells, Barbell
Chest

Chest

Modéré 5 min  
Upper Body   Dumbbells
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Débutant 27 min  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit