12/3/18

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements muraux

Entraînements associé

Core

6 minutes 10 secondes, Modéré

Primero

4 minutes, Modéré

Planchas

6 minutes 30 secondes, Modéré

24 minutes 15 secondes, Modéré

Nivel1

25 minutes 6 secondes, Modéré

Core 0

2 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

Pared Maravillosa

14 minutes 50 secondes, Débutant

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 minutes 40 secondes, Modéré

Gran Mezcla de Cuerpo

25 minutes 23 secondes, Modéré

Mezcla de Cuerpo Completo

31 minutes 49 secondes, Intense

Reto Rápido en la Pared

5 minutes, Modéré

Prueba de Sostén Isométrico

21 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.