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Entraînement intense

Brust/Beine 2

Intense   8 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell, Bench, Barbell, Chair

Tobias Köppe
 		    Ajouté par Tobias Köppe
Brust/Beine 2
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Banc d'entraînement Entraînements d'haltères Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 3 rondes
Incline Dumbbell Bench Press
Poids: Lourd
Incline Dumbbell Bench Press
8 réps
Barbell Back Loaded Squats
Poids: Lourd
Barbell Back Loaded Squats
8 réps

Série 2 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
Répétitions jusqu'à l'échec
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
Répétitions jusqu'à l'échec

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Traingstag 1
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Oberkörper
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