Burpees Progression 2.

Intense Duration 14 minutes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par Jonathan Soye

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

Created as a platform to build up towards the Aphrodite workout!

Exercises

Série 1 1 ronde

25 réps

25 réps

25 réps

30 secondes

Série 2 1 ronde

20 réps

20 réps

20 réps

30 secondes

Série 3 1 ronde

15 réps

15 réps

15 réps

30 secondes

Série 4 1 ronde

10 réps

10 réps

10 réps

30 secondes

Série 5 1 ronde

5 réps

5 réps

5 réps

30 secondes

Entraînements associé

Burpees Progression

2 minutes 50 secondes,

Burpees

14 minutes, Intense

Burpees

40 minutes 50 secondes, Intense

Burpees

5 minutes 20 secondes, Modéré

Burpees

7 minutes,

Burpees

2 minutes 35 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.