Entraînement modéré

100 Burpees

Modéré Duration 14 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Ash Ogilvie

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 5 rondes

20 réps

45 secondes

Série 2 3 rondes

20 réps

30 secondes

Entraînements associé

9 minutes 10 secondes, Modéré

100 Burpees / Day

100 Burpees / Day

10 minutes 40 secondes, Débutant

2 minutes 35 secondes, Débutant

4 minutes, Débutant

3 minutes 10 secondes, Intense

7 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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