Modéré
30 minutes
Zones ciblées: Piernas, Hombros
Équipement: Máquina cardio, Barra con pesas, Pelota de estabilidad, Balón medicinal, Pared
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Ajouté par Alfons Lucas Domenech |
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
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Mancuernas, Banco
