Hiking

Modéré Duration 90 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Ajouté par Christine Noethe

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Description

Hiked trails

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Ups

15 réps

Russian Twists

45 secondes

Entraînements associé

2 minutes 50 secondes, Modéré

Walking Add On

1 min 51 secondes, Débutant

Hgs

12 minutes, Débutant

3 minutes,

Test

3 minutes, Modéré

Hit

2 minutes 20 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.