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Flow 2
5 minutes 15 secondes, Modéré
Kettlebell  Left Right Rest
9 minutes 20 secondes,
Kettlebell
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Arms And Leg
15 minutes 40 secondes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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