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Entraînement intense

Wall Push Ups

Intense   15 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms, Core

Équipement: Wall

Ivan Rodriguez
 		    Ajouté par Ivan Rodriguez
Wall Push Ups
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Poitrine Entraînements muraux

Exercises

Série 1 6 rondes
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
30 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 secondes
Rest
Rest
20 secondes

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