Menstruation

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères

Entraînements associé

Daily P old

5 minutes 55 secondes, Débutant

Crunches

7 minutes 5 secondes, Modéré

Beginner

4 minutes 20 secondes, Débutant

Abs

7 minutes 30 secondes, Intense

Sit Up, Crunches

4 minutes 30 secondes, Débutant

Abs

8 minutes 35 secondes, Modéré

Meilleur choix pour cet entraînement

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33 minutes 51 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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