100

Intense Duration 10 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Équipement: Rings

Ajouté par Keylan Naidoo

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine TRX / Entraînements avec les anneaux

Description

100 push ups, too easy now...Include push up variations; Diamond push up, wide grip push up, clapping push up and drop push up...full push-ups no half reps

Exercises

Série 1 1 ronde

Diamond Push Ups

20 réps

Rest

1 minute

Série 2 1 ronde

Push-Ups

20 réps

Rest

1 minute

Série 3 1 ronde

Push-Ups

20 réps

Rest

1 minute

Série 4 1 ronde

Push-Ups

20 réps

Rest

1 minute

Série 5 1 ronde

Ring Archer Push-Ups

20 réps

Rest

1 minute

Entraînements associé

Push-ups 90

10 minutes 30 secondes, Modéré

100 Push Up Challenge

14 minutes 15 secondes, Intense

Push Ups

17 minutes, Débutant

Push Ups Day

14 minutes 27 secondes,

Push Ups

1 min 50 secondes,

Pushups

4 minutes, Intense

Entraînements avec le même équipement

TRX Isolated Exercises

47 minutes 46 secondes, Débutant

TRX Back and Lower Body Strength

45 minutes 34 secondes, Modéré

20-Min TRX Pilates | Full Body TRX Workout - Body & Mind

20 minutes 50 secondes, Modéré

Advanced Ring Workout

19 minutes 46 secondes, Intense

TRX Rings Workout for Beginners

29 minutes 10 secondes, Débutant

TRX Lower Body

39 minutes 50 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.