5 Moves

Mots clés

Séances d'entraînement Jambes

Description

This is an excellent full body medicine ball Plyometric routine for martial artists and combat sport athletes. It builds explosive power, punching power, core strength and your cardiovascular.

Entraînements associé

Plyo A

36 minutes 10 secondes, Intense

Push, Pull, Plyo

39 minutes, Modéré

Plyo Power

16 minutes, Intense

Plyometrics

38 minutes 15 secondes, Intense

Plyometrics

30 minutes, Modéré

Plyometrics

28 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.