Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Cdffff

Modéré   9 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbell

Gilles De Roos
 		    Ajouté par Gilles De Roos
Cdffff
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères
Description

Fjfjffd

Exercises

Série 1 4 rondes
Dumbbell Chest Press
Poids: Lourd
Dumbbell Chest Press
50 secondes
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
50 secondes
Bicep Curls
Bicep Curls
40 secondes

Entraînements associé

Dumbbells
Dumbbells
4 minutes 10 secondes, Modéré
Arms And Ammunition
Arms And Ammunition
9 minutes, Intense
Quick Weights
Quick Weights
2 minutes 45 secondes,
Dumbbell Set
Dumbbell Set
4 minutes 30 secondes, Modéré
Arms, Back, Chest
Arms, Back, Chest
6 minutes 18 secondes, Modéré
Test
Test
6 minutes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 minutes 38 secondes, Modéré
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 minutes 57 secondes, Modéré
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 minutes 31 secondes, Modéré
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 minutes 1 seconde, Intense
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 minutes 23 secondes, Modéré
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 minutes 51 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Quick Abs

Quick Abs

Débutant 6 min  
Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

Modéré 13 min  
Dumbbell Tabata

Dumbbell Tabata

Modéré 4 min  
Shoulders   Dumbbells
Upper Body G

Upper Body G

Intense 25 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Push

Push

Intense 5 min  
Shoulders  
Gwn Vandaag Miss Andere Keertje Toch

Gwn Vandaag Miss Andere Keertje Toch

Intense 14 min  
Chest   Dumbbell, Bench

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit