TRX Upper Body

Intense Duration 18 minutes

Ajouté par Darcy Robirds

Description

From Livestrong.com

Exercises

Série 1 2 rondes

TRX Split SQT Y Fly

45 secondes

Rest

15 secondes

TRX Chest Press

45 secondes

Rest

15 secondes

TRX SQT Y Fly

45 secondes

Rest

15 secondes

TRX Triceps Press

45 secondes

Rest

15 secondes

TRX Inverted Row

45 secondes

Rest

15 secondes

TRX Atomic Pike Pushup

45 secondes

Rest

15 secondes

TRX Pull-up

45 secondes

Rest

15 secondes

TRX Resisted Torso Rotation

45 secondes

Rest

15 secondes

TRX Powerpull

45 secondes

Rest

15 secondes

Entraînements associé

TRX Total Body

8 minutes 48 secondes, Modéré

Anytime Trx

12 minutes 15 secondes, Intense

12 minutes, Intense

45 minutes, Intense

3 minutes, Modéré

36 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.