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Entraînement intense

Chest Attack

Intense   12 minutes

Zones ciblées: Chest, Shoulders

Équipement: Bench, Dumbbell

Chirag Reddy
 		    Ajouté par Chirag Reddy
Chest Attack
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Banc d'entraînement Entraînements avec haltères
Description

Juts do it dude.

Exercises

Série 1 3 rondes
Alternating Bench Dumbbell Fly
Alternating Bench Dumbbell Fly
40 secondes
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
40 secondes
Burpees
Burpees
40 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Bench Plank
40 secondes
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes

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