TRX 20

Modéré Duration 8 minutes

Ajouté par Guilherme Vieira

Description

1 series. 9 exercises. 20 reps. 20 sec rest.

Exercises

Série 1 1 ronde

Suspension chest press

20 réps

Suspension low row

20 réps

Suspension sprinters start

20 réps

Suspension pike

20 réps

Suspension W fly

20 réps

Suspension triceps press

20 réps

Suspension harmstring curl

20 réps

Suspension mountain climber

20 réps

Suspension lunge

20 réps

Entraînements associé

Trx Full

23 minutes, Modéré

TRX Suspension Training

11 minutes 30 secondes, Modéré

Trx

31 minutes 4 secondes, Intense

Trx

3 minutes, Modéré

Transformation Muscle 22

18 minutes 1 seconde, Modéré

TRX Total Body 16

16 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.